« Tu devrais perdre du poids pour ta santé. »Cette phrase, tu l’as peut-être déjà entendue. En consultation, dans ton entourage, ou même dans le monde médica...
Parce que votre ventre ne vous parle pas contre vous… mais pour vousBallonnements, douleurs abdominales, transit capricieux, ventre gonflé après chaque repas...
PARCE QUE DIRE STOP À LA CIGARETTE, C’EST DÉJÀ UN ACTE DE SOIN ENVERS SOI Le Mois Sans Tabac, c’est bien plus qu’un défi. C’est une décision forte : celle de...
Apéros, plaisir… et culpabilité ?L’été, les week-ends ou simplement les retrouvailles entre amis… l’apéritif, c’est un moment de convivialité.Mais pour beauc...
Le mythe de la volontéOn entend souvent : "Si tu voulais vraiment, tu y arriverais".Comme si le changement — qu’il s’agisse de perdre du poids, d’arrêter de ...
La confiance en soi, le moteur du changementChanger ses habitudes — que ce soit pour manger plus sainement, bouger davantage ou mieux gérer son stress — dema...
un lien souvent compliqué avec notre corpsNous passons toutes et tous par des phases où notre reflet dans le miroir nous dérange.Entre les injonctions à "per...
Un guide pour se libérer et retrouver une relation apaisée à l’alimentationTu connais peut-être ces petites voix intérieures qui te disent :
"Le pain, ça fa...
Un article pour les parents en quête de bienveillance, de compréhension et de solutions durablesC’est un fait que beaucoup de parents vivent (souvent en sile...
« Tu devrais perdre du poids pour ta santé. »Cette phrase, tu l’as peut-être déjà entendue. En consultation, dans ton entourage, ou même dans le monde médica...
Chaque début d’année, le même scénario se répète pour beaucoup de femmes :
« Cette fois, je vais perdre du poids, être plus stricte, et me sentir enfin bien ...
Un jour, tout roule… et le suivant, la vie décide de redistribuer les cartes.
Changement professionnel, séparation, déménagement, nouvelle organisation famil...
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