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Quand les émotions deviennent trop intenses, est-ce que toi aussi tu te retrouves face au placard ou au frigo, presque automatiquement ?Si oui, rassure-toi :...

« Tu devrais perdre du poids pour ta santé. »Cette phrase, tu l’as peut-être déjà entendue. En consultation, dans ton entourage, ou même dans le monde médica...

Chaque début d’année, le même scénario se répète pour beaucoup de femmes :
« Cette fois, je vais perdre du poids, être plus stricte, et me sentir enfin bien ...

Un jour, tout roule… et le suivant, la vie décide de redistribuer les cartes.
Changement professionnel, séparation, déménagement, nouvelle organisation famil...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de retrouvailles et de bons repas… mais aussi, pour beaucoup, de tensions autour de la nourriture, d...

Parce que votre ventre ne vous parle pas contre vous… mais pour vousBallonnements, douleurs abdominales, transit capricieux, ventre gonflé après chaque repas...

Et si le plaisir faisait partie d’une alimentation saine ?Pendant longtemps, on nous a répété que pour être en bonne santé, il fallait avant tout contrôler c...

PARCE QUE DIRE STOP À LA CIGARETTE, C’EST DÉJÀ UN ACTE DE SOIN ENVERS SOI Le Mois Sans Tabac, c’est bien plus qu’un défi. C’est une décision forte : celle de...

Parce que se nourrir, c’est aussi une façon de se reconnecter à soi Chaque année, Octobre Rose nous rappelle l’importance du dépistage et de la prévention du...

Apéros, plaisir… et culpabilité ?L’été, les week-ends ou simplement les retrouvailles entre amis… l’apéritif, c’est un moment de convivialité.Mais pour beauc...

Le mythe de la volontéOn entend souvent : "Si tu voulais vraiment, tu y arriverais".Comme si le changement — qu’il s’agisse de perdre du poids, d’arrêter de ...

La confiance en soi, le moteur du changementChanger ses habitudes — que ce soit pour manger plus sainement, bouger davantage ou mieux gérer son stress — dema...