La confiance en soi, le moteur du changementChanger ses habitudes — que ce soit pour manger plus sainement, bouger davantage ou mieux gérer son stress — dema...
un lien souvent compliqué avec notre corpsNous passons toutes et tous par des phases où notre reflet dans le miroir nous dérange.Entre les injonctions à "per...
Un guide pour se libérer et retrouver une relation apaisée à l’alimentationTu connais peut-être ces petites voix intérieures qui te disent :
"Le pain, ça fa...
Un article pour les parents en quête de bienveillance, de compréhension et de solutions durablesC’est un fait que beaucoup de parents vivent (souvent en sile...
La plage en maillot : mode d’emploi pour s’en foutre royalementLe guide pratique pour profiter de l’été sans complexesL’été arrive, les températures montent,...
Entre le boulot, la vie de famille et la fatigue du quotidien, préparer ses repas peut vite devenir un casse-tête... voire une source de stress. Pourtant, bi...
Le grignotage… ce petit geste en apparence anodin qui, parfois, devient un véritable automatisme difficile à maîtriser. On grignote sans faim, souvent de man...
Ah, les régimes… Ces montagnes russes émotionnelles et caloriques. Un coup c’est soupe au chou, un coup c’est triple cheeseburger avec supplément frites, et ...
Les régimes promettent des résultats rapides, mais à quel prix ?
Perte de poids rapide, solutions miracles, programmes "révolutionnaires"... Les régimes sé...
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