Mes accompagnements

Vous avez peut-être l'impression de penser constamment à la nourriture, de culpabiliser après certains repas ou de passer d'une période de contrôle à des moments où vous avez le sentiment de perdre le contrôle.

Peut-être avez-vous enchaîné les régimes, les restrictions et les tentatives de rééquilibrage, sans parvenir à trouver un équilibre durable.

Je vous accompagne notamment pour :

• Mieux comprendre vos sensations alimentaires : faim, satiété, rassasiement et envies.

• Identifier les liens entre alimentation et émotions.

• Sortir progressivement du cycle restriction, compulsions et culpabilité.

• Retrouver une relation plus apaisée avec les aliments.

• Travailler sur l'image corporelle et la confiance en soi.

• Vous libérer des règles alimentaires trop rigides et des injonctions.

L'objectif n'est pas de manger parfaitement, mais de retrouver davantage de liberté et de sérénité.

Grandir, découvrir, goûter… sans transformer les repas en bataille !

L'alimentation des enfants évolue au fil des découvertes, des apprentissages et des étapes de développement. Certaines périodes peuvent toutefois soulever des questions ou devenir sources d'inquiétude pour les parents.

J'accompagne les enfants et leurs familles autour de différentes problématiques :

• Diversification alimentaire et découverte des aliments.

• Difficultés alimentaires et troubles alimentaires pédiatriques, selon les besoins et en lien avec les professionnels concernés.

• Équilibre alimentaire et habitudes de vie.

• Surpoids et obésité de l'enfant et de l'adolescent.

• Relation à l'alimentation, image corporelle et estime de soi.

L'accompagnement se construit avec l'enfant et ses parents, sans culpabilisation ni focalisation sur le poids. Le plaisir de manger, le développement et le bien-être de l'enfant restent au cœur du travail.

Je suis notamment référencée dans le cadre du RéPPOP 73 et du programme Mission Retrouve Ton Cap, destiné aux enfants de 3 à 12 ans en situation de surpoids ou d'obésité. En savoir plus sur le dispositif "Mission retrouve ton cap"

Prendre soin de sa santé sans mettre le plaisir de côté.

Un diagnostic de maladie chronique peut soulever beaucoup de questions : que faut-il manger ? Quels aliments privilégier ? Comment adapter ses habitudes sans avoir l'impression de devoir tout changer ?

Je vous accompagne notamment en cas de :

• Diabète de type 2 et prédiabète.

• Excès de cholestérol et dyslipidémies.

• Syndrome métabolique et stéatose hépatique.

• Surpoids et obésité.

• Traitements médicamenteux de l'obésité (TMO) pouvant modifier l'appétit, le poids ou les habitudes alimentaires.

Ensemble, nous faisons le point sur vos besoins, vos habitudes et vos contraintes pour identifier des adaptations réalistes, compatibles avec votre quotidien et votre état de santé.

L'idée : vous donner des repères et des outils pour devenir acteur ou actrice de votre santé, sans tomber dans le contrôle permanent.

Parce que les besoins nutritionnels évoluent au fil de la vie.

Certaines périodes ou problématiques de santé peuvent modifier les besoins, les sensations alimentaires et le rapport au corps.

Je vous accompagne notamment autour de :

• Désir de grossesse et préparation à la conception.

• Grossesse.

• Allaitement et post-partum.

• Évolution des besoins nutritionnels au fil des étapes de vie, notamment à la ménopause.

Nous travaillons ensemble sur une alimentation adaptée à votre situation, sans injonctions ni restrictions inutiles.

L'alimentation comme soutien pendant et après la maladie.

Pendant un parcours de soins en oncologie, l'alimentation peut devenir plus compliquée : perte d'appétit, fatigue, nausées, modification du goût, difficultés à manger ou risque de dénutrition.

Je vous accompagne pour :

• Préserver au mieux vos apports nutritionnels.

• Adapter l'alimentation aux effets secondaires des traitements.

• Trouver des solutions lorsque manger devient difficile.

• Prévenir ou prendre en charge la dénutrition.

• Retrouver du plaisir et du confort autour des repas.

Je suis conventionnée avec la Ligue contre le cancer de Savoie dans le cadre de son dispositif d'accompagnement nutritionnel. En savoir plus sur l'accompagnement nutritionnel