Apéros, plaisir… et culpabilité ?L’été, les week-ends ou simplement les retrouvailles entre amis… l’apéritif, c’est un moment de convivialité.Mais pour beauc...
Diététique - Page 2
Le mythe de la volontéOn entend souvent : "Si tu voulais vraiment, tu y arriverais".Comme si le changement — qu’il s’agisse de perdre du poids, d’arrêter de ...
La confiance en soi, le moteur du changementChanger ses habitudes — que ce soit pour manger plus sainement, bouger davantage ou mieux gérer son stress — dema...
un lien souvent compliqué avec notre corpsNous passons toutes et tous par des phases où notre reflet dans le miroir nous dérange.Entre les injonctions à "per...
Un guide pour se libérer et retrouver une relation apaisée à l’alimentationTu connais peut-être ces petites voix intérieures qui te disent :
"Le pain, ça fa...
Un article pour les parents en quête de bienveillance, de compréhension et de solutions durablesC’est un fait que beaucoup de parents vivent (souvent en sile...
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Si ton corps est devenu un sujet de critiques, de comparaisons ou de dévalor...
On entend souvent qu’il faut “manger équilibré”.Et c’est vrai : une alimentation variée, complète et adaptée à nos besoins est un pilier essentiel de la sant...









