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Comment profiter des apéros sans culpabiliser

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13 Oct 2025

Apéros, plaisir… et culpabilité ?L’été, les week-ends ou simplement les retrouvailles entre amis… l’apéritif, c’est un moment de convivialité.Mais pour beauc...

Pourquoi la volonté ne suffit pas (et quoi faire à la place)

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26 Sep 2025

Le mythe de la volontéOn entend souvent : "Si tu voulais vraiment, tu y arriverais".Comme si le changement — qu’il s’agisse de perdre du poids, d’arrêter de ...

Comment retrouver confiance en soi pour changer ses habitudes

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11 Sep 2025

La confiance en soi, le moteur du changementChanger ses habitudes — que ce soit pour manger plus sainement, bouger davantage ou mieux gérer son stress — dema...

Comment se réconcilier avec son corps (même si on ne l’aime pas encore)

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03 Sep 2025

un lien souvent compliqué avec notre corpsNous passons toutes et tous par des phases où notre reflet dans le miroir nous dérange.Entre les injonctions à "per...

Mon enfant a pris du poids… et si on en parlait sans tabou (et sans drame) ?

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17 Juil 2025

Un article pour les parents en quête de bienveillance, de compréhension et de solutions durablesC’est un fait que beaucoup de parents vivent (souvent en sile...

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15 Juil 2026

Tu connais cette situation ?
Tu prépares un repas complet pour tout le monde…Et toi, tu manges sur le pouce, debout, ou pas vraiment.
Tu choisis souvent en f...

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07 Mai 2026

Si tu lis ces lignes, il y a de grandes chances que ton poids, ton corps ou ton alimentation prennent beaucoup trop de place dans ta tête.Peut-être même tous...

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