Parce que votre ventre ne vous parle pas contre vous… mais pour vousBallonnements, douleurs abdominales, transit capricieux, ventre gonflé après chaque repas...
Et si le plaisir faisait partie d’une alimentation saine ?Pendant longtemps, on nous a répété que pour être en bonne santé, il fallait avant tout contrôler c...
PARCE QUE DIRE STOP À LA CIGARETTE, C’EST DÉJÀ UN ACTE DE SOIN ENVERS SOI Le Mois Sans Tabac, c’est bien plus qu’un défi. C’est une décision forte : celle de...
Parce que se nourrir, c’est aussi une façon de se reconnecter à soi Chaque année, Octobre Rose nous rappelle l’importance du dépistage et de la prévention du...
Apéros, plaisir… et culpabilité ?L’été, les week-ends ou simplement les retrouvailles entre amis… l’apéritif, c’est un moment de convivialité.Mais pour beauc...
Le mythe de la volontéOn entend souvent : "Si tu voulais vraiment, tu y arriverais".Comme si le changement — qu’il s’agisse de perdre du poids, d’arrêter de ...
La confiance en soi, le moteur du changementChanger ses habitudes — que ce soit pour manger plus sainement, bouger davantage ou mieux gérer son stress — dema...
un lien souvent compliqué avec notre corpsNous passons toutes et tous par des phases où notre reflet dans le miroir nous dérange.Entre les injonctions à "per...
Un guide pour se libérer et retrouver une relation apaisée à l’alimentationTu connais peut-être ces petites voix intérieures qui te disent :
"Le pain, ça fa...
Un article pour les parents en quête de bienveillance, de compréhension et de solutions durablesC’est un fait que beaucoup de parents vivent (souvent en sile...
La plage en maillot : mode d’emploi pour s’en foutre royalementLe guide pratique pour profiter de l’été sans complexesL’été arrive, les températures montent,...
Entre le boulot, la vie de famille et la fatigue du quotidien, préparer ses repas peut vite devenir un casse-tête... voire une source de stress. Pourtant, bi...
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