Articles publiés par Ségolène BOUVET - Ségodiet

 
Pensées automatiques négatives : pourquoi notre cerveau nous met des bâtons dans les roues (et comment l’apprivoiser)Tu connais cette petite voix intérieur...

Tu t’es déjà surprise à analyser ton assiette avant même de manger ?À te demander si c’était “raisonnable”, si tu allais “le payer après”, ou si tu aurais dû...

Se regarder dans le miroir sans se juger… facile à dire, beaucoup moins à faire.
Si ton corps est devenu un sujet de critiques, de comparaisons ou de dévalor...

On entend souvent qu’il faut “manger équilibré”.Et c’est vrai : une alimentation variée, complète et adaptée à nos besoins est un pilier essentiel de la sant...

Tu connais cette situation ?
Tu prépares un repas complet pour tout le monde…Et toi, tu manges sur le pouce, debout, ou pas vraiment.
Tu choisis souvent en f...

Si tu lis ces lignes, il y a de grandes chances que ton poids, ton corps ou ton alimentation prennent beaucoup trop de place dans ta tête.Peut-être même tous...

Quand les émotions deviennent trop intenses, est-ce que toi aussi tu te retrouves face au placard ou au frigo, presque automatiquement ?Si oui, rassure-toi :...

« Tu devrais perdre du poids pour ta santé. »Cette phrase, tu l’as peut-être déjà entendue. En consultation, dans ton entourage, ou même dans le monde médica...

Chaque début d’année, le même scénario se répète pour beaucoup de femmes :
« Cette fois, je vais perdre du poids, être plus stricte, et me sentir enfin bien ...

Un jour, tout roule… et le suivant, la vie décide de redistribuer les cartes.
Changement professionnel, séparation, déménagement, nouvelle organisation famil...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de retrouvailles et de bons repas… mais aussi, pour beaucoup, de tensions autour de la nourriture, d...

Parce que votre ventre ne vous parle pas contre vous… mais pour vousBallonnements, douleurs abdominales, transit capricieux, ventre gonflé après chaque repas...